Hacer yoga durante el embarazo es una excelente forma de cuidarse tanto a nivel físico como a nivel mental. Es un ejercicio que se caracteriza por armonizar, cuerpo y mente, pero no solo eso, también puede traer múltiples beneficios como disminuir la hinchazón, quitar las estrias, manchas y dolores de espalda. Continuar leyendo
El ejercicio físico es indispensable en cualquier etapa de nuestra vida, incluido durante el embarazo. De hecho, el ejercicio físico es muy positivo para mejorar la fertilidad, algo que recomiendan los expertos. En este artículo queremos compartir contigo tres actividades que te ayudarán a mejorar en este aspecto.
Si tú y tu pareja estáis pensando en tener un bebé, debéis tener presentes unos hábitos de vida saludables. Una buena alimentación, rutinas de sueño de 8 horas y sobre todo, ejercicio físico. Es un buen momento para dejar de fumar o de consumir alcohol, al menos reducir su ingesta.
Todas sabemos que el ejercicio físico es muy importante, tanto antes, como durante y después el embarazo. En este caso queremos compartir contigo cuáles son algunas de las ventajas del yoga prenatal. La práctica del yoga durante el embarazo es una de las tendencias más populares. A pesar de ello hay dudas sobre los riesgos que podría tener acerca de cuándo y dónde se pude practicar.
El embarazo produce cierto temor a muchas mujeres, sobre todo a las primerizas. Por ello es muy importante ir mentalizándose poco a poco de cuáles son los cambios que se van a experimentar. Esta etapa en la vida de muchas mujeres es muy bonita y siempre es una buena idea recibir consejos. Por eso queremos compartir contigo unos tips para que te prepares para el parto.