¿Quién dijo que la meditación es exclusiva para ser practicada por adultos? ¿Se te había ocurrido alguna vez que los niños también pueden llevar a cabo esta práctica proveniente de la cultura oriental? La meditación consiste en que el individuo entrene su mente y su conciencia para conseguir un estado de relajación, generando resultados positivos a la hora de manejar el estrés y la ansiedad. El mindfulness para niños consiste en precisamente eso, abre una oportunidad en la que los pequeños desde muy temprana edad, aprenden a conocerse a sí mismos y a controlar sus emociones dentro de su vida cotidiana. Continuar leyendo
