El desayuno de los niños es la comida más importante del día. Es de suma importancia darles alimentos saludables y que formen parte de una dieta equilibrada. La leche, la fruta o el zumo son algunos de los componentes básicos que deben incluirse en el desayuno para los niños ya que aportan las vitaminas y minerales, necesarias para su correcto crecimiento y desarrollo. Continuar leyendo
La lactancia materna puede ser de gran ayuda para evitar el sobrepeso en los niños. Se han hecho muchas investigaciones al respecto, y se revela que la lactancia crea un efecto protector en el niño. Además, se relaciona con una incidencia en el síndrome metabólico, lo que lleva a un menor riesgo de obesidad.
Hoy en día, la obesidad está siendo una de las grandes epidemias silenciosas entre la población infantil. La falta de tiempo y el ritmo de vida hace que a veces no nos fijemos en las comidas. Esto es algo muy importante que como progenitores no debemos dejar pasar por alto. La salud de nuestros hijos está en juego, por ello hay que tomárselo muy en serio.
La obesidad infantil es una patología que ha aumentado en los últimos años. Por eso son cada vez más las acciones contra ella deben comenzar desde casa. La obesidad significa tener demasiada grasa corporal, algo que no hay que confundir con el sobrepeso. En este caso, el sobrepeso puede ser demasiado músculo, agua o hueso extra así como demasiada grasa.
La alimentación equilibrada es una de las responsabilidades que tenemos con nuestros hijos para evitar la obesidad infantil. Es importante acostumbrarles desde pequeños a la comida sana y no comenzar a edades tempranas a ofrecerles comidas calóricas como fritos y embutidos, porque estaremos contribuyendo a su aumento de peso y con ello poniendo en peligro su salud.