Alimentación en adolescentes

Alimentación sana

La adolescencia es un momento en el que se producen más cambios en el ser humano. Transformaciones emocionales y sociales que influyen en el estilo de vida y la alimentación. Esto es algo que influye tanto en las preferencias como en la selección de alimentos. En este momento en el que muchos adolescentes buscan tener cierta independencia la alimentación es importante. En muchas ocasiones prescinden de comidas caseras y las sustituyen por comidas rápidas.

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Náuseas: evítalas durante el embarazo

Mujer en estado de embarazo

Las náuseas son algo muy común durante los tres primeros meses del embarazo. En ocasiones pueden verse enfatizadas por el simple olor de las comidas. Por ello es recomendable reconocer qué alimentos y situaciones los aumentan. Por suerte, no es algo que esté dure toda la gestación y no a todas las mujeres les afecta igual. Los expertos recomiendan adaptar la alimentación en esas primeras semanas. De esta forma nos aseguraremos de aportar los nutrientes esenciales mínimos de esta etapa.

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Cómo tratar los celos infantiles

niño con celos infantiles

Los celos infantiles son algo que suele aparecer cuando se tiene un segundo o tercer hijo, por ejemplo. Lo mismo sucede cuando se trae una mascota al hogar. Los niños se pueden sentir celosos de que el nuevo inquilino reciba más atenciones que él.

No es fácil tratarlos y para los niños supone un traspié duro al principio. Sienten como si han dejado de ser los reyes de la casa y en ocasiones puede generar sentimiento de frustración. Es un sentimiento en el que piensa que no es correspondido de la forma en la que él espera.

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Miedo a la oscuridad en los niños

Niño con miedo a la oscuridad

El miedo a la oscuridad es algo muy común entre los niños. Este temor comienza a partir de los dos años y suele durar hasta los diez aproximadamente. Para ellos es algo impresionante, aunque para los adultos el miedo es algo lógico en nuestro crecimiento.

¿Quién no tiene miedos independientemente de su edad? Los niños consideran a la oscuridad como algo desconocido y a lo que no les gusta enfrentarse. Pueden temer que aparezca algo que les de miedo o les asuste, influenciados por juegos, televisión o libros.

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Qué es el burnout en madres

Mujer con el síndrome del burnout

Uno de los problemas a los que cualquier madre puede verse abocada es el síndrome del burnout. Algo que no solamente sucede en las madres sino en los trabajadores sometidos a ambientes hostiles durante mucho tiempo. Gestar, criar, cuidar y responsabilizarse de un hijo puede ser demasiado, especialmente si se tienen dos o más hijos. Como madre, posiblemente lo sabrás, porque siempre solemos exigirnos más de lo que podemos.

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