Hacer yoga durante el embarazo es una excelente forma de cuidarse tanto a nivel físico como a nivel mental. Es un ejercicio que se caracteriza por armonizar, cuerpo y mente, pero no solo eso, también puede traer múltiples beneficios como disminuir la hinchazón, quitar las estrias, manchas y dolores de espalda. Continuar leyendo
Todas las mamás y papás sabemos que es importante que nuestros hijos sean activos. Los peques necesitan al menos una hora de ejercicio al día además de lo que se mueven normalmente. Además de ello, la dieta también es muy importante para evitar sobrepeso u obesidad.
A veces nos cuesta bastante moverlos de la comodidad del sofá o de su habitación. Ellos suelen preferir estar viendo la tele, con la videoconsola, el ordenador o Internet. Pero debemos hacerles ver que no todo puede ser eso.
Hace unos días os hablamos de la importancia que tiene controlar la alimentación de los niños. La presencia del síndrome metabólico y la obesidad actual son problemas que hay que cuidar desde pequeños. Por ello, la práctica del deporte puede ser una de las mejores alternativas para prevenir la obesidad.
La actividad física trae consigo un gran número de beneficios para todos los niños, pero no solo para luchar contra la obesidad infantil, proporciona una gran cantidad de beneficios como los que vamos a enumerar en este artículo.
Todo el mundo sabe que cada mujer y cada embarazo es completamente diferente. Los expertos siempre recomiendan mantenerse activa durante el embarazo pero a veces no es posible. Solo la mujer que está embarazada sabe si puede hacer alguna actividad física o no. Si no se puede no hay que forzar el cuerpo, pero es importante mantenerse activa durante la gestación.