Descansar es algo que todo el mundo necesita en mayor o menor medida. El sueño es nuestra forma de descansar y de cargarnos de energía para el día siguiente. Si no descansamos lo suficiente, lo lógico es que no estemos muy lúcidos al día siguiente. Lo mismo pasa con los niños, por ello, deben descansar y tener una buena calidad del sueño.